今目に入ることは自分が意識していること 幸せ電波に合わせよう
カウンセラーの岡田早代子です。
気持ちがモヤモヤする時は、誰かと比べてしまっている時に起こることも多いです。
例えば今であれば自粛期間を利用して・・・と
何かを仕上げていたり新しいことに取り組んでいる人。
この状況を活かして充実した毎日を送っているように見える人、いますよね
そんな情報をSNSで見るとモヤッとする人もいるのではないでしょうか
それに対して、仕事がとても忙しい方もいれば、
仕事をすることができず収入が入らなくて困っている方もいますし
子どものお世話であっという間に１日が過ぎていってしまう方もいます。
なんだか自分だけ置いていかれたようなそんな思いになりますよね。
人と会えない環境なので、どうしているかと誰かのことが気になるでしょうし
SNSを見ることで、身近な人の様子はわかるので便利です。
便利ですが・・・
「私充実してます！」アピールの情報が溢れていますねぇ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
その人はそれで自分が気持ち良いのだからそれはそれでオッケー。
でもそんな様子を素直に見れない自分に気付いたら・・・
それは見ないほうがいいんです。
そしてそんな自分を嫌な奴なんて思わなくていい。
そんなのみんなそう。大丈夫。
本当に誰かと比べることができる毎日ですね。
でも幸せに見える誰かも、きっと誰かと比べて気持ちが落ちていることもあります。
みんな本当は自分にも幸せが近くにあるのですが気付くことができなくなっています。
めんどくさいかもしれないですけど、( ^ω^ )
自分の幸せを書き出してみましょうね。
当たり前の幸せ含めて。
そして、家に閉じこもっている中でも、良かったことを寝る前に書いてみてください。
幸せを感じるのってわざわざ探さなきゃダメなの？って思うかもしれませんが
人間の危機回避の意識から不安なことや嫌なことに目がいってしまうんです。
これもあなただけじゃない。
また、今目に入ってくるものは実は自分が意識しているから入ってくるのです。
意識を嫌なことから変える必要があります。
幸せの電波に周波数を合わせるには
もっと自分の好きなことや、ちょっとした楽しいことに意識を変えてください。
好きなことに触れる（見る）時間を少しでも作ってくださいね！
ちょっとの意識で毎日は全くの別物になりますよ！
それでは今日も明日も素敵な１日をお過ごしください
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