公開相談 ネガティブなLINEを送り続けてくる相手への対応
カウンセラー、メンタルコーチの岡田早代子です。
毎日様々な情報があり不安な毎日の現状・・・
私のところにもたくさんのご相談をいただきます。
ご相談内容も重なる事が多いので、やはり誰かの悩みは自分の悩みだったりしますね。
同じように悩んでる方の少しでもお役に立てれば…ということで、こちらのブログでシェアさせていただきたいと思います。
（ご本人の許可をいただいています。
また、他の相談内容を入れたりなどアレンジしている箇所もあります）
【ご相談内容】
新型コロナウィルスの不安を中心に毎日何度もLINEをしてくる人がいて
どう返事をしたら良いのかわからない。
ネガティブ内容が長文で届くため聞いてあげたくても
ずっと受け止め続けていると自分も気持ちが落ちてしまう。
このようなご相談は今回の新型コロナウィルスの件に限らずよくあります。
こういった方はいわゆる「かまってちゃん」です。
自覚の無い「かまってちゃん」なので相手の迷惑なんていうのは想像できません。
コロナウィルスが騒がれる前から、このような事はあったのではないでしょうか。
このタイプの方は今回の新型コロナウィルスのような
たくさんの人が注目する情報や不安は最高の材料なんです。
自分だけでなく他人にとっても関係している内容なので
親切心で不安な情報を相手に教えてあげることができます。
そして、その情報をあげるついでに、
自分の日記みたいな内容や不安な気持ちまで乗せて送ってしまいます。
受け取った側は「気持ちはわかるけど、ん？で？私はどうしてあげたらいいの？」と思いますよね
初めは何とかしてあげたいと思っても、ずっと繰り返されると
会話の終わりが見えないし、コロナ以上に終息が予想できない（笑）
このやりとりが何度も繰り返されると、こちらも返信のストックも切れますねぇ
それでは早速ですが
こういった内容で悩んでいる方への3ステップでアドバイスです
1 私（あなた）は相手のLINEをウザい、うっとおしい、迷惑だと思っていると認める
2 すぐに返信をしない（相手に自分の時間（命）をあげない）
3 自分の感情も乗せず相手がどう思うかなんて考えず、あっさりな返事で返信
人の悩みをしっかりと聞いてあげるあなたはとても良い人です。
しかし私のようなカウンセラー（プロ）であれば（偉そうにごめんなさい）
そこに自分の感情は乗せずに冷静に聞き、知識として答えることができますが
そうでない方が誰かのネガティブな話や自分にとってどうでもいいことを
永遠と繰り返し聞いているのは、本当に苦しくなることなんです。
あなたはLINEを受け取った後、どういった返事をしてあげたらいいのか
どうしたら相手が元気になるかと真剣に考えてあげていると思います。
しかし、相手の方はというと、あなたにLINEを送った後
案外スッキリして美味しいものでも食べてたりしてるかもしれませんよ
相手とあなたが何度もLINEをやりとりすればするほど
新型コロナウィルスが世界から無くなればいいですがそんな事は無いわけです。
どんなにネガティブな事をやりとりしたところでウィルスは無くならない上
あなたのストレスはどんどんたまっていきます。
今大切な事は外出を自粛して、免疫力をあげるためにも
家で好きなこと楽しい事を考える時間を作ってストレスをためないことですよ！
まずは他人より自分を守りましょう。そして家族・・・と。
相手の方が本当に不安でしかたなければ、
カウンセラーや心療内科をすすめてみてください。
そしてあなたはその負のエネルギーから離れましょう。
優しくて良い人ほど、離れられないと思います。
その人からしばらく離れるのか
ずっと受け止めて続けるのかは
あなた自身が自分で選べます。
それでは今日も明日も素敵な１日をお過ごしください
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