愚痴ってもいいし、愚痴った後の罪悪感もいらない
カウンセラーの岡田早代子です。
今朝は真っ青な青空の中ウォーキングしていました。そうやってカラダとメンタルに栄養を。
新年早々愚痴る話なんて…かもしれないけれど、新年こそ自分のペースとは違う事がおおいので、ストレスはたまりやすくなります。
それと昨年は愚痴った後に、自己嫌悪や愚痴った相手に謝っている人を多く見ました。
元々気分悪かったのに愚痴ったら罪悪感でもっと気分悪くなったりして。。。
だから、
今年は…愚痴ることを気にしない年にしてほしい
愚痴って心の中のモヤモヤを出して良い気を入れ替える！
それで良い！
愚痴ってるのではなく、ココロを洗ってる状態と言っても間違いじゃないっ
しょーじき、愚痴っても愚痴り足りない環境の人も多く、なのに言いたいことを言えない世の中だし。
かといって、言いたいことを言えばいいってもんじゃないのもよーくわかります。
ほんと、毎日モヤモヤがたまりやすくなるし、メンタルもあっという間にやられてしまいますよね。
そして歳を重ねると経験と共に愚痴れなくなっていくことも。
肩書きや立場で愚痴れない、プライドが愚痴らせない。
それではココロの中を洗浄できなくなります。
だから循環させるために毒を吐く。信頼できる人に愚痴ってもいいし、ノートなどに書いてもいい。
誰かを傷つけたり責めたりしているわけではないのだから大丈夫
そして入れ替えが慣れてくると、もう愚痴らなくも平気になってくるんです。
秒で、キレイな気持ちに入れ替えできちゃう。
まずは、人の目を気にせず勇気を出して素直に愚痴ることから。
その後の罪悪感はいらない！
動画でもお話しています^_^
観てみてください
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