自分基準で決めてみると少しずつ変わり始める
アドマーラ代表で心理カウンセラーの岡田早代子です。
アドマーラは心理学をベースとしたサロン＆セミナーである
アドマーラファム（毎日が楽しい女性の生き方）や
アドマーラエグゼクティブ（経営者、管理者向け）を運営しています。
そしていよいよ動画配信開始！
皆さんのお悩みにこたえます。
Ad mala femme (アドマーラファム)
こちらも間もなく動画配信予定
Ad mala executive（アドマーラ エグゼクティブ）
部下と対話ができるコミュニケーション能力の高い上司を目指した内容です。
アドマーラのマスコットキャラクター「アドマーラキャット」とお届けします。
やりたくないことはやらなくてもいい
無理して付き合わなくてもいい
例えばランチ会
誘われたら行かなくちゃ、行くべきと考える人はとても多い。
以前の私もそうでした。
ある時、付き合いの予定がたくさん入って自分の事ができなかった私は
全ての時間を自分のために使おうと決めました。
人と会うにしてもこの人と会ったら元気が出るから会う。それも自分のため。
誘われてるのに行かないと悪いな．．．と勝手に相手のことを思っていましたが
自分がどうしたいかを基準にしました。
そしてお誘いを受けても、今私に取って必要なのは何だろうと考えて決めました。
勉強の時間なのか、カラダを休める時間なのか、家の掃除なのか
そう考え始めると実際はランチ会の優先順位は下の方でした。
初めは断る罪悪感や、この後仲間との関係が変わってしまうのかなって少し怖いのです。
でも実際は何も変わりませんでした。自分が優先したい事に時間を使って満たされたら
次はランチに参加したくなりました。
その時断ったメンバーともまた普通に会っていますし、お断りする事もあります。
そう、自分の意思で決めても何も変わらなかったし怖いことは起きませんでした。
一度勇気を出して自分基準にしてみると少しずつ何かが変わり出します。
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