無理だと決め付けているのは誰か
カウンセラーの岡田早代子です。
何かにトライしてみようと思っても
きっと無理に決まってると、やる前から諦めることがあります。
そんな時、一番自分を批判しているのは誰か
それは、心の中にいるもう1人の自分。
もう1人の自分が現れては
なぜ自分には無理なのかという証拠を
過去から探し出して証明をしてきます。
でも、無理だからやめろと言われて批判されることで
どこかでホッとしている自分がいることもあります。
だって、何もしなければ、結果に傷つくこともないから。
だからこそ
「自分には無理に決まってるから諦めなさい」っていう
心の中のもう1人の自分を、自分が呼んできてしまう。
だけど
このもう1人の存在に気付くことができたら
それは成功への近道です。
なぜなら、この批判するもう1人の自分から
影響を受けないようにと、気をつけることができるからです。
そして気付けたその後は、なるべく早くそのネガティブな意見、考えを逆に変換する作業をすること。
それは心の中でもいいし、慣れるまでは書いて変換です。
無理だという証拠集めから
できるという証拠集めに切り替えて。
自分にはできない、無理だ・・・という
もう1人の自分が見ているのは過去。
できると信じるもう1人の自分は今から未来を見ています。
できる自分しか必要ないでしょう？( ^ω^ )
今日のメッセージも読んでいただいた方の小さなキッカケになれたら嬉しいです
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