どうしてあんなこと言われたんだろうと落ち込む時は
カウンセラーの岡田早代子です。
誰かから嫌な事を言われたり、傷つく言葉を言われた時、どうしてそんなこと言うの？！って頭にきたり、ムカつく事ってあります。
そんな時の怒りは、たいてい相手の価値観と自分の価値観とのズレ、違いからきているだけのこと。
相手と自分の「〜するべき」の違いでもあります。
また、こちらが望んでいる答えを相手が言ってくれなかった時、そう思う事もよくあります。
では相手が自分の思うような答えや、言い方をする人に変わってくれることがあるか…
残念ながらそれはなかなか難しい。。。
それでも怒りを感じることは自然なこと。
怒りそのものを消し去ることをする必要は無いです。
怒りを抑えすぎると相当なストレスになるので。
でもその怒りをいつまでも抱えてそこに拘り続けていることは、結果的に自分の時間がもったいないですし、精神的疲労はハンパないものになります。
美容にも良くない！
だからそこ、あんなことを言った人へ怒りを持ち続けるよりは、「なんだ、私とは違うタイプなのね、それだけのこと」と思い、受け流すことがコツです。
人はいろんなタイプがいます。
それは生まれてきた環境や関わってきた人達の違い。
全て受け止めて溜め込まず、流す、流す、流す！！
なーがーすーーーー！！
動画でもお話しています。
是非ご覧ください^_^
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